鈴木亮平の筋肉変化に唖然…トレーニング方法を1分で解説!!

鈴木亮平,筋肉
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AMI
鈴木亮平って色んなドラマや映画に
出演をしていてすごいよね!
クマ
大河ドラマの出演にもなったしね!
AMI
そうだね!
鈴木亮平は役に合わせて肉体を
自由自在に変化をさせることも出来るんだって!
クマ
なにそれ!すご~い!
AMI
今回はそんな鈴木亮平の
筋肉などについて調べてみたよ!
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鈴木亮平の筋肉 HK 変態仮面(2013)

鈴木亮平は変態仮面の主役を2013年に行っており
この時体重を一時的に15㎏増量させてから
肉体を作り、そこから脂肪を削ぎ落とすという
役作りを行ったそうです。

しかも専門のトレーナーをつけずに
独学で肉体改造を行ったそうです。

鈴木亮平は変態仮面のために一年という
期間をかけて筋骨隆々の肉体を作り上げました。

鈴木亮平はこう語っています。

「トレーナーをつけずにボディビルダーの本を
見ながら一人でやっていきました。
ちゃんと知識を入れておかないと一年という
期間で体を作ることは難しかったとおもいます。
でもその間飲み友達がほとんどいなくなりました。
また、筋肉量が増え体が重くなるので
アクションについては一ヶ月前からようやく
追い付いた感じです。
そのバランスが難しいとこでした。」
と語っています。

相当な努力の末にたどり着いた
肉体だったことがわかります。

鈴木亮平の筋肉 「TOKYO TRIBE」(2014)

鈴木亮平はこの作品で今度は
10㎏体重を増やしたそうです。

鈴木亮平はとにかく食べまくって
1日8食食べたそうです。

筋トレよりも食べるのが
とにかく辛かったと語っています。

その後のダイエットのほうが楽だったとか。

鈴木亮平は自身の体は筋肉が
つきにくいタイプだと述べています。

なので人一倍努力をして
肉体改造をしているのでしょう。

この作品のためにプロレスラーのような
体型を目指して肉体改造を行い、
結果的にプロレスラーのような肉体になりました。

街でプロレスラーの方ですよね?と
声をかけられたこともあったそうですよ。

鈴木亮平の筋肉 「天皇の料理番」(2015)

鈴木亮平はこの作品のために
今度は体重を20㎏減量をしたそうです。

役柄が病弱だということからだったようです。

前作の「TOKYO TRIBE」からわずか
一年で別人のようになったことでも
大きな話題となりました。

鈴木亮平は4ヶ月間「キャベツ納豆」を
中心とした生活を送っていたそうです。

結果半年で76㎏から56㎏という
20㎏もの体重を減量したそうです。

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クランクインの2か月前から8㎏、
撮影の合間に12㎏落として撮影に合わせて
徐々に痩せていき、ストーリーが進行するのに
合わせて痩せていく姿を見せたそうです。

普段は怒らないそうですが、
この時ばかりはさすがにちょっとしたことでも
イラついていたそうです。

行動が遅いカフェ店員にむかって心の中で
罵倒を言っていたそうですよ(笑)

空腹との戦いではなくメンタルを
耐えることが大変だったそうです。

自分のプライベートの時間を
削って全て減量に捧げたそうです。

もうスポーツ選手の域に
達している感じがします。

いや、それ以上かも。

撮影が終わった後に食べたいものは
「食パンと白飯」と言っており、
シンプルな美味しさがわかったそうです。

鈴木亮平はトークイベントにて
自分のやりかたは絶対に真似しないでください
言っています。

したくても出来ないような気もしますけどね(笑)

鈴木亮平の筋肉 「俺物語!!」(2015)

鈴木亮平は今度は30㎏もの
増量を行いました!

鈴木亮平はオスゴリラに見えるように
首周りを太くしたと言っており、
重いものをもだての筋トレと菓子パンを
1日10個食べることにより40日で
ゴツメンの身体を作り上げたそうです。

また、寝ている間もアラームで
一回起きてお腹いっぱい食べて寝ていたそうです。

鈴木亮平の筋肉 「HK 変態仮面 アブノーマルクライシス」(2016)

前作の変態仮面を熱演して人気作品となった
変態仮面の続編となります。

今回は準備期間が短かったために
専属トレーナーをつけてのトレーニングを行ったそうです。

前作よりも体を一回り大きくして
アメリカのヒーローたちと並んでもひけをとらない
世界標準な身体を目指したそうです。

鈴木亮平は現場で専属のトレーニングパートナーに
ついてもらい、筋トレ用のテントも
用意してもらったそうです。

そこで撮影の合間にトレーニングを行って
万全の態勢で撮影に臨んだそうです。

まとめ

AMI
鈴木亮平の筋肉について
だったけどどうだった?
クマ
一般人では到底無理な内容だよね…
いくら役のためといってもここまでは出来ないよ。
AMI
私もそう思うな。
いかに鈴木亮平がすごいのかって
ことがわかるよね。
クマ
鈴木亮平の作品を違う目線で
見れてこれから楽しいかも!
AMI
そうだね。
鈴木亮平についてまた何かわかったら教えるね!
鈴木亮平について更に詳しくは
ここでチェックできるよ!

→ 鈴木亮平は嫁とデキ婚だった!!

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